-
Результаты диеты по прошествии полугода.
С жесткими ограничениями, а не поддерживающими, я закончила примерно в конце марта, так что полгода прошло.
( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 1 мая.
Получается, за промежуток с 1 января по 30 апреля я сбросила 10кг, и в профиль выгляжу вот так:
( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. Вне временного отсчета.
Пожалуй, сохраню в своем жж ссылку на один впечатливший меня диетический рецепт.
Вкратце - там теплое киноа, спелые (!) манго и авокадо, помидоры, чеснок, зелень кинзы. Чеснока мало, и тот через чеснокодавилку. Лук избегаю.
( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 27 февраля - 15 марта.
Прием диетолога был назначен на 6 марта, а в понедельник, 5 марта, я замерила вес без одежды и объем талии. 81,4 кг и 81 см.
1. Приехала в Москву. Диетолог отправила меня на весы. После замера вдруг расщедрилась и объявила, что мои топ и джинсы весят примерно 2 кг (сама я предполагаю, что около килограмма). А значит, чистый вес без одежды 80,6 кг ( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 14-26 февраля.
Сегодня был день взвешивания и измерения талии. 82.6кг и 82см ( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 7-13 февраля.
1. Вчера был день взвешивания и измерения талии. 82.9кг и 83см.
Воот. Даже цифру 2 увидела на весах. Давно я ее там не встречала.
(А что после 2 идет 9.9999 - пренебречь, вальсируем).
2. Купила протеиновые батончики на Вайлдберриз.
( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 6 февраля.
Вчера был день взвешивания и измерения талии. 84кг и 84см ( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 2-5 февраля.
1. В субботу я проснулась с утра, и меня осенило.
Я же хотела том-ям в "Виктории Плазе"?.. Но отказывала себе, потому что там рис.
Так ведь рис подают отдельно!.. Но если его просто отодвинуть и не есть - пустой суп будет как водичка.
Так ведь вместо риса можно положить киноа! Прямо принести с собой в судке и сразу переложить в том-ям!
( Read more... ) -
Сброшу вес, уеду в Урюпинск. 1 февраля.
1. План на следующий день - пишу.
План на сегодня гипотетический:
- завтрак - овощной салат и курица;
- перекус - 2 мандарина;
- обед - гороховый суп, морковные палочки, хумус;
- перекус - ряженка;
- ужин - киноа, курица, зеленый горошек.
План на сегодня фактический:
- 14:00 - мандарин, ряженка, цельнозерновой хлеб, что там еще у нас сочетается с ними, о ( Read more... )
- завтрак - овощной салат и курица;
